為普及心理健康教育知識，引導學生轉變角色，適應研究生生活，增強學生對心理健康的關注與重視，促進研究生的身心健康發(fā)展，星空官網(wǎng)于9月27日下午開展了以“心理健康與危機應對”為主題的研究生心理安全教育講座，此次講座由學校心理健康教育咨詢中心劉海娟主任主講，星空官網(wǎng)研究生輔導員艾博、胡夢雨及2022級全體研究生參加了講座。
劉海娟主任首先以“研究生會有心理問題嗎？”引出思考，結合生活中的實際案例，針對心理健康的含義、大學生心理健康的標準、家庭因素帶來的心理影響等相關內(nèi)容向同學們進行了生動地闡釋。其次，劉海娟主任還梳理了研究生常見的心理困擾類型、幫助同學們辨析心理問題的危機等級，針對危險等級進行心理困擾的應對。最后，結合當下大學生常見幾種心理問題，劉海娟主任為同學們提供了有效解決和緩解壓力的辦法，并強調(diào)要通過合理的心理適應調(diào)試：調(diào)整認知、有效溝通、運動調(diào)整以及整合資源來應對壓力，重新認識內(nèi)心的自己。
劉海娟主任向同學們推薦了《被討厭的勇氣》、《心安即是歸處》、《也許你該找個人聊聊》等心理健康類好書，真誠樸素，溫暖治愈，最終介紹了學校心理咨詢中心和預約心理咨詢的相關流程，讓大家能夠清楚了解預約心理咨詢的途徑。
學院一直以來為同學們提供科學化、全方位的系列心理健康服務，提高同學們正確認識、科學對待、合理解決心理問題的能力和水平，相信在學院這份“心”禮物的幫助下，星空官網(wǎng)新生能順利適應新階段的學習和生活，在今后的科研、生活中保持健康的心態(tài)，以自信、飽滿的狀態(tài)迎接即將到來的學習和生活。
（文字來源:陳莉影）
